|
Pourquoi avons-nous une mauvaise haleine? |
|
|
La mauvaise
haleine (halitose) est une odeur désagréable émise lors de
l’expiration. La
mauvaise haleine ou halitose est un phénomène courant (Près d’1
personne sur 4 en souffre).
Occasionnelle ou chronique, elle peut provoquer une gêne dans les
rapports sociaux.
La mauvaise
haleine peut avoir différentes origines et,
contrairement à certaines croyances, elle n'est pas due
essentiellement à des problèmes de digestion mais plutôt à la
présence de bactéries en bouche.
|
|
Physiopathologie |
-
Dans
80% des cas l'halitose est d'origine buccale
et s'explique par l'émission de composés volatiles soufrés
ou CVS (sulfure d'hydrogène, méthyl mercaptan), résultant de la
dégradation par les bactéries des résidus alimentaires.
Naturellement présents dans l'air que nous expirons, ces CVS
peuvent devenir malodorants s'ils sont émis en concentration
importante.
-
Ce
type d'halitose est à distinguer d'une mauvaise haleine
temporaire consécutive à la consommation de certains aliments
(ail, oignions, café, épices), à l'alcool
ou au
tabagisme.
|
 |
|
Epidémiologie |
Des enquêtes
épidémiologiques internationales ont montré que la prévalence de la
mauvaise haleine était équivalente dans presque tous les pays du
monde.
Les habitudes alimentaires individuelles, par exemple, n’entrent pas
en ligne de compte comme cause de l’halitose
-
Près
de 25 % des individus souffrent à certains moments de la journée
de mauvaise haleine dont l’intensité dépasse les normes
socialement acceptables.
-
Les
personnes âgées sont plus souvent affectées que les sujets
jeunes.
-
22%
de la population française interrogée a rapporté avoir mauvaise
haleine
|
|
Quelles sont les causes d'une mauvaise haleine? |
|
Le rôle de la langue et de la salive
Le dos de la langue, recouvert d'un film lingual composé de
cellules épithéliales, de globules blancs et de débris
alimentaires, est une zone propice au développement des
bactéries productrices de CVS. Logées dans ses
microfissures, elles sont protégées du flux salivaire. On
estime ainsi que la langue retient environ 60% des bactéries
buccales. Cette zone en relation avec le micro-pharynx
reçoit également chez certaines personnes un écoulement de
mucus post nasal riche en protéines dégradées ultérieurement
par les bactéries.
La salive, quant à elle, a une double action dans
l'apparition de la mauvaise haleine. Source importante de
bactéries (1 ml de salive contient jusqu'à 5,5 milliards de
microorganismes!), son flux favorise également l'évacuation
des débris alimentaires. La diminution de ce flux salivaire
(hyposialie) provoque d'ailleurs une mauvaise haleine
souvent observée le matin. |
|
Les autres
causes
-
L'accumulation de la
plaque dentaire favorise
également la prolifération des bactéries sources de CVS.
-
Les
caries non soignées, les
abcès dentaires
-
Un mauvais état des gencives (gingivites,
parodontites)
peut aussi être à l'origine de mauvaise haleine.
-
Les tassements alimentaires au niveau des prothèses
dentaires
-
Les autres infections locales (candidose, péricoronarite,
péri-implantite)
-
Une infection des amygdales (macération du caséum
dans un amygdale cryptique).
-
Obstruction nasale
avec développement des germes dans
les sécrétions
-
La respiration par la bouche
-
Le
stress
-
Le
tabac
-
L'alcool
-
Les maladies gastro-intestinales peuvent, dans de très rares
cas, être à l’origine de la mauvaise haleine.
|
Prévention de l'halitose
Comment éviter une mauvaise
haleine?
|
|
|
Hygiène de
vie |
|
Stress |
-
Le
stress, la contrariété sont des éléments
favorisant une mauvaise haleine
-
Eviter de boire
du café qui augmente le stress
|
|
Buvez de l' eau et
souvent |
Boire abondamment de
l'eau afin de pallier à une insuffisance de salivation (au moins 1,5litre par
jour). Si vous ne pouvez pas
vous brosser les dents, buvez en fin de repas afin de vous rincer la bouche.
Ne pas consommer d'alcool
qui provoque une mauvaise haleine
Boire abondamment de
l'eau afin de pallier à une insuffisance de salivation. Si vous ne pouvez pas
vous brosser les dents, buvez en fin de repas afin de vous rincer la bouche.
Ne pas consommer
d'alcool qui provoque une mauvaise haleine |
|
|
Le
tabac |
Les goudrons noircissent la langue et l'émail des dents; en
se déposant au niveau de la gorge et des voies respiratoires, ils donnent une
odeur désagréable à l'haleine
des fumeurs (le sevrage permet d'y remédier en 2 à 3 jours). |
|
Hygiène
bucco-dentaire |
Pour assainir durablement l'haleine, il est recommandé
d'utiliser des instruments efficaces pour une bonne
hygiène
bucco-dentaire.
Dans la plupart des cas,
des résultats durables sont obtenus par des actes dentaires réalisés par le
chirurgien-dentiste et quelques mesures effectuées quotidiennement à domicile : |
|
Hygiène
bucco-dentaire |
Ainsi un brossage
quotidien après chaque repas au moins 2 minutes, avec une
brosse à dents
adaptée et un
dentifrice adapté
pour éliminer la plaque et
les débris entre les dents est indispensable. Changez votre brosse à dents
régulièrement car elle s’use et perd ses qualités
Les
bains de bouche
peuvent temporairement faire
disparaitre une mauvaise haleine, mais attention, les bains antiseptiques ne
doivent pas être utilisés d'une manière trop prolongée car ils risquent de
déséquilibrer votre flore buccale et donc de favoriser l'apparition de
champignons |
|
Nettoyage
interdentaire |
Le nettoyage
interdentaire se fait à l’aide de fil dentaire ou brossettes interdentaires, en
complément du brossage des dents.
A faire 3 fois par
semaine minimum. |
 |
|
Nettoyage de la langue |
Le nettoyage de la langue
se fait à l’aide d’une brosse à dents souple ou d’un
gratte-langue à tête plate
pour l’élimination
mécanique des bactéries productrices d’odeurs sur la langue.
Le brossage de langue
se fait 1 fois par jour, de préférence avant le brossage des dents, plutôt le
soir pour éviter les réflexes nauséeux du matin.
Tirer la langue à l'aide d'un mouchoir en papier, y poser le
gratte langue ou la brosse le plus loin possible, et ramener
doucement vers l'avant en appuyant suffisamment.
Rincer ensuite le matériel à l'eau claire |
 |
|
En cas de prothèse |
L’idéal est d’utiliser un
hydropulseur, notamment si vous avez une prothèse fixe. En cas de prothèse
amovible il faut bien la nettoyer par un brossage énergique car le trempage dans
l'eau avec une pastille désinfectante est inefficace à lui seul |
|
Rinçage |
Faire un rinçage buccal
avec un bain de bouche efficace contre les bactéries productrices d’odeurs.
Le rinçage se fait 2
fois par jour après le brossage. |
|
Comment traiter l'halitose
? |
|
|
Soigner la mauvaise haleine par des compléments alimentaires |
|
|
Propolis |
La
propolis, de part son action antiseptique sur la muqueuse
buccale contribue à lutter contre la prolifération des bactéries
responsables des composés volatils malodorants.
Pastilles
à sucer |
|
Alibi® |
Alibi®
Pastilles à avaler sans croquer pour l'haleine
Développé autour d'une association exclusive et complémentaire
d'huile essentielle de persil et d'extrait de thé vert,
Alibi®
contrôle et assainit durablement l'haleine. |
|
Oropur® |
Pastilles à
avaler sans croquer pour l'haleine. Composés d'huile essentielle
de persil et huile de graines de tournesol. |
|
Gum®
Halicontrol |
Contient des polyphénols naturels et des enzymes de plante qui
capturent et neutralisent les composés responsables de la
mauvaise haleine. Laisser la
pastille se dissoudre lentement dans la bouche. A utiliser
autant que nécessaire |
|
Buccotherm® Spay Buccal |
Spray petit format qui associe l’Eau thermale de
Castéra-Verduzan reconnue et utilisée pour son action antiplaque
à un arôme très frais de menthe naturelle |
|
CB12 Haleine |
CB12 neutralise les substances et les
processus qui causent la mauvaise haleine.
La formule brevetée a une composition
unique qui neutralise et empêche les substances qui causent la
mauvaise haleine. La composition, qui a été recherché à
l'Université d'Oslo est unique pour les produits CB12. Actif 12
heures
|
 |
Mauvaise
haleine d'origine buccale |
Mercurius
solubilis 9 CH. Sucer 3×3/j
Kreosotum
avec
gingivite et
gastralgies. Ne pas
prendre Kreosotum en même temps que Nux vomica ou Aconit |
|
Mauvaise
haleine d'origine stomacale |
Nux vomica
5 CH. Sucer 5 granules avant repas |
|
Origine
hépatique |
Chelidonium composé: 20 gouttes avant les repas. |
|
Charbon
végétal |
Le charbon végétal
forme un véritable pansement intestinal. il
supprime ainsi la
mauvaise
haleine due à une trop forte fermentation intestinale
et traite les troubles associés aux diarrhées (douleurs abdominales, gaz,
crampes,
ballonnements, éructations...).
Gélules de
Charbon
végétal: 6 à 8 gélules par jour pendant 5 à 6 jours (4/jour
chez l'enfant de 6 à 15 ans). A prendre 1h avant ou 1 heure après
toute autre prise de médicaments afin de ne pas neutraliser les
médicaments au niveau intestinal. |
|
Fenouil |
De part ses
excellentes propriétés carminatives (action sur les gaz intestinaux)
et digestives, le fenouil permet d'améliorer l'haleine.
Des grains de
fenouil
sont souvent servis à la
fin des repas dans les restaurants indiens, pour
l'haleine et la digestion.
Pour en savoir plus, consultez
notre fiche conseil:
Fenouil |
 |
Précautions
préalables avant d'utiliser les
huiles essentielles:
Avant d'utiliser
pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une
intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE
sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur
la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de
l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaitront rapidement rougeur
et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.
Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures
qui suivent l'application d'une ou de plusieurs
huiles essentielles sur la peau. |
|
Les huiles essentielles |
|
HE de persil
|
Connu depuis
l'Antiquité pour ses nombreuses applications médicinales notamment dans le
domaine bucco-dentaire, le persil était déjà utilisé par les Romains pour
masquer les odeurs restées trop présentes après leurs excès d'alcool. Plus
tard, les actrices et les danseuses mâchaient du persil avant d'entrer en
scène, pour être absolument sures de leur haleine.
Le rôle du persil
dans la prise en charge de l'halitose est aujourd'hui largement documenté.
Riche en composés
phénoliques, il piège les composés soufrés responsables de la mauvaise
haleine
|
|
HE Tea Tree |
Ajouter une goutte sur votre dentifrice au moment du
brossage des dents 3 fois par jour. Aide à garder une flore
buccale plus saine. |
|
Quand faut-il
consulter un médecin ou un dentiste?
Surveiller les signes suivants
|
|
 |
-
Si la
mauvaise haleine persiste malgré toutes les mesures d'hygiène
décrites plus haut
-
En
cas de mauvaise haleine, associée à un mal de gorge (angine)
-
Faire
pratiquer un détartrage par son dentiste au moins une fois par
an
|
|
|
|
