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Fiche phyto:

Arnica

 

 

Rédigé par AS Delepoulle

(Dr en pharmacie).

Dernière mise à jour le : 08/02/2015

 
 
   
   
 

Description de l'arnica

L'arnica (Arnica montana), encore appelée herbe aux chutes, Arnique des montagnes, Plantain des Alpes, Tabac des Vosges..

L'arnica est une plante appartenant à la famille des astéracées. Il s'agit d'une plante vivace aromatique à feuilles duveteuses en forme d'œuf et à fleurs jaune orange (30 à 60 cm de haut)

  • Ses racines sont .
  • Sa tige unique émerge d'une rosette de feuilles
  • Elle contient par plante, 4 feuilles  (deux paires de feuilles opposées) vert pâle, ovales groupées en rosette basale
  • Les fleurs sont jaune-orange, composées d'un cœur de fleurons en tube et d'une couronne de languettes toutes de la même couleur chaude. Les fleurs dégagent une odeur aromatique et ont un gout piquant
  • Le fruit est un akène surmonté d'une aigrette.

L'arnica pousse dans les pâturages de l'Europe centrale, d'Amérique du Nord et en Sibérie, dans les prairies subalpines sur un sol acide entre 800 et 2400 m

 
 

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Histoire de l'arnica

 

L'arnica a toujours fait partie de la pharmacopée populaire en Europe. Il semble que ce soit Ste Hildegarde, qui décrivit au moyen âge ses propriétés contre les contusions et les ecchymoses.

A la fin de sa vie, le poète allemand GOETHE (1749-1832) buvait du thé à l'arnica pour soigner les angines.

 
 

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Quelles sont les parties utilisées de l'arnica?

On utilise surtout les fleurs et les rhizomes.

En France, on ramasse les fleurs entre juin et aout; on attend que la plante soit fanée pour récolter les rhizomes en automne.

On utilise aussi les feuilles fraiches en application locale.

 
 

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Quelle est la composition de l'arnica?

Les fleurs de l'arnica renferment :

 

  • des pigments caroténoïdes responsables de la couleur orangée des fleurs, complexés avec du manganèse, un peu comme chez le souci
  • des lactones sesquiterpéniques dont l'hélénaline et la dihydrohélénaline, à l'origine de l'amertume de la drogue végétale.
  • des alcools triterpéniques dont le FARADIOL retrouvé chez toutes les fleurs composées à fleurs jaunes (arnica, calendula, héliantus, taracacum, tussilago)
  • des flavonoïdes,
  • des coumarines et
  • une huile essentielle ayant une forte teneur en acides gras renfermant principalement des carbures terpéniques et des dérivés du thymol.

 

Ces sont l'hélénaline et la dihydrohélénaline qui sont impliquées dans les effets anti-inflammatoires observés in vitro et in vivo chez l'animal.

Hélénaline 

 

 

 
 

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Les indications de l'arnica en phytothérapie

Usage externe

Teintures, ongents, huile, gel, compresses, pommades

Arnican® gel, Arnigel® ou Bio Arnica Gel® , Arni Stick®, CICABIO® Arnica, Pharmadose® Gel d'Arnica...
 

Préparations de la plante:

  • Les feuilles ou les fleurs peuvent être appliquées en cataplasme sur la peau après avoir été froissées.

Arnica feuilles entières Iphym® Pharma...

  • Les fleurs peuvent être utilisées en décoction dans de l'eau bouillante, à raison de 5 à 10 g par litre d'eau. Cette décoction servant à imprégner des compresses très chaudes.
  • Teinture: Faire macérer 200g de fleurs pendant 10 jours dans un litre d'alcool à 60%  vol. Cette teinture doit toujours être diluée avant utilisation, soit dans de l'eau ou mieux dans le mélange suivant: Teinture d'arnica 20 g

 

Indications:

  • L'arnica soulage les contusions et les ecchymoses, les entorses, les douleurs musculaires et articulaires. Il stimule également la circulation du sang. Anti-inflammatoire, il accélère la résorption des hématomes. L'activité anti-inflammatoire de l'arnica est liée à la présence en hélénaline. Selon certains*, dans l'arthrite du rat, l'activité anti-inflammatoire de l'hélénaline serait supérieure à celle de la phénylbutazone et de l'indométhacine
  • La décoction de fleurs d'arnica est efficace pour détruire les poux.
  • Les lactones sesquiterpéniques contenues dans les capitules d'arnica confèrent à cette plante une activité antimycosique.

 

Précautions d'emploi:

Il faut éviter de l'appliquer sur les plaies ou à proximité des yeux et de la bouche. Ne pas utiliser en cas d'allergie aux astéracées (arnica, souci, camomille)

 

 

*Itoigawa M, Takeya K, Furukawa H et ITO K J.cardiovasc. Pharmacol., 1987, 9, 193-201

Le saviez-vous? 

La teinture doit toujours être diluée dans de l'eau pour prévenir les possibles irritations de la peau

 

 

 

Astuce

Pour augmenter l'action antalgique de l'arnica, conservez le tube de gel au réfrigérateur. Le froid ajoutera une action antalgique à l'arnica
Huile d'arnica

L'huile d'arnica peut être utilisée pure, en huile de massage récupératrice. Masser après l'effort les muscles sollicités au cours de l'activité sportive avec de l'huile d'arnica

Usage interne

Angines ou troubles cardiaques

L'arnica aurait des effets toniques et excitant à petites doses. Il serait aussi fébrifuge. L'arnica est utilisé en décoction ou en teinture en cas d'angines ou de troubles cardiaques. L'hélénaline augmente la contractilité du myocarde. Mais sa toxicité, même à très faible dose fait que cette utilisation doit être absolument contrôlée par un médecin.

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Phytothérapie

 

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Utilisation de l'arnica en homéopathie

Arnica montana est un important remède homéopathique. Il améliore tous les états résultants de chocs ou d'agressions sur l'organisme (à tous les niveaux).

 

Le sujet "arnica" est aggravé par les traumatismes, le surmenage, les émotions violentes, par le toucher, la parole, la seule présence.

Il est amélioré couché tête basse, par les applications, les enveloppements chauds.

Action sur les traumatismes physiques et psychiques

Arnica montana est un important remède homéopathique contre les commotions, les blessures et les douleurs (dosage 4 à 7 CH ou Arnicalme® 2 comprimé 3 fois par jour à laisser fondre dans la bouche.). Pour toutes les pathologies mécaniques, les grossesses et accouchements traumatisants, les courbatures après un sport ou après un effort...

Il est souvent prescrit en chirurgie en 7, 9, 12, 15 CH en échelle toutes les 12 heures avant l'opération puis une dose en 30 CH le plus vite possible après l'intervention pour prévenir le traumatisme de la chirurgie et l'état de choc.

 

Arnica montana est indiqué au stade cicatriciel de l'acné si les cicatrices sont rouges.

 

Arnica montana agit aussi à des dilutions plus fortes (9 à 30CH) sur le surmenage, les émotions violentes et le stress, la dépression, le désespoir après des épreuves physiques, intellectuelles, émotionnelles. Volonté brisée, désir de solitude, indifférence paradoxale

Chocs du système cardio-vasculaire

Arnica montana est indiqué aussi dans le cadre des pathologies cardiovasculaires: surmenage myocardique, angor d'effort, hypertension artérielle, artérite avec crampes d'effort, varices douloureuses, fragilité capillaire, accidents vasculaires cérébraux

Chocs infectieux

Arnica montana est indiqué en cas de syndromes infectieux et toxi-infectieux avec adynamie et choc. Etats fébriles avec abattement. Pessimisme, défaillance cardio-vasculaire...

Avant de prendre de l'homéopathie, consultez notre fiche conseil : Homéopathie

 

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Les indications de l'arnica en aromathérapie 

  Contre indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement

Précautions préalables avant d'utiliser les huiles essentielles:

Avant d'utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaitront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.

Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l'application d'une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.

HE d'arnica

L’huile essentielle est riche en en thymol, en mono- et sesquiterpènes : actions anti-inflammatoire, antibactérienne et antivirale

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Aromathérapie

 

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Précautions d'emploi de l'arnica

Toxicité de l'arnica

Les lactones sesquiterpéniques contenues dans l'arnica (hélénaline, dihydrohélénaline) sont responsables de la toxicité de la plante par voie orale. L'arnica pris par voie orale peut provoquer au delà de 4 à 8g par litre, une altération profonde du système nerveux avec:

  • sueurs froides,

  • céphalées,

  • douleurs abdominales,

  • palpitations et troubles respiratoires

Le saviez-vous? 

Les lactones sesquiterpéniques réagissent fortement avec les groupements thiols et aminés des sites actifs de diverses enzymes qui se retrouvent ainsi alkylés de façon irréversible. Ce phénomène expliquerait la toxicité et les allergies de contact avec l'arnica.

Risque d'allergie

 

Comme la plupart des plantes de la famille des astéracées (arnica, souci, camomille), l'arnica présente un risque allergique important. Les responsables sont l'hélénaline et la dihydrohélénaline, des substances contenues dans les capitules d'arnica.

L'hélénaline est irritante pour la peau de l'homme et des animaux: elle provoque des allergies de contact. Toutefois, c'est à elle qu'est due l'activité anti-inflammatoire de l'arnica

Le saviez-vous? 

Les variétés provenant de la péninsule ibérique ne contiennent pas d'hélénaline, allergisante, et sont donc mieux tolérées.

Contre indications de l'arnica

  • Ne pas employer en usage interne sans surveillance médicale étroite
  • Ne pas appliquer sur des plaies ouvertes
 
 

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Utilisations cosmétiques de l'arnica

L'arnica a des propriétés reconstituantes pour la peau. Ses propriétés sont mises à profit par les laboratoires de cosmétologie qui élaborent de nouveaux soins pour notre bien être.
Soins pour les vergetures, et soins raffermissants

Huile de massage vergetures Weleda® est enrichie en extrait d’arnica bio

Dermabust Suractivée-R Crème Raffermissante indiquée pour raffermir le buste et les seins

Soins anti rougeur

L'arnica entre comme actif adoucissant dans la composition des crèmes protectrices, hydratantes et décongestionnantes indiquées en cas de rougeur du visage ou de couperose.

Soins contour des yeux

L'arnica entre comme actif anti-inflammatoire, décongestionnant et apaisant dans les soins contour des yeux.

 

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