|
Les modes de transmission des virus
respiratoires
|
|
|
Les virus respiratoires (grippe,
bronchites,
rhumes,
bronchiolites....) se transmettent
principalement par :
-
Les postillons
-
Les éternuements
-
la toux
-
la salive
-
les mains
|
d'après une fiche réalisée par l'INPES |
|
|
 |
Conseils pour
limiter les risques d'infection
|
|
|
d'après une fiche réalisée par l'INPES |
|
|
|
Conseils sur les gels hydro-alcooliques
|
|
|
Composition des gels hydro-alcooliques |
Les gels
hydro-alcooliques renferment plusieurs composants des classes
suivantes:
|
|
Alcools
(propanol, isopropanol, éthanol, phénoxyéthanol...
Ces alcools lèsent les protéines et les membranes lipidiques des
agents infectieux |
|
Agents
antiseptiques (ammonium quaternaires, chlorhexidine, peroxydes,
triclosan, dérivés phénolés...) complétant le spectre d'action
antimicrobien des alcools |
|
Protecteurs cutanés de type surgraissants, hydratants,
adoucissants, filmogènes, préservant l'intégrité de l'épiderme,
freinant le temps de séchage de la solution et augmentant ainsi le
temps de contact entre l'alcool et les micro-organismes |
|
Divers
adjuvants (colorants,
tensio-actifs, parfums, agents de texture et de stabilisation...) |
Les gels
recommandés par l'ANSM sont ceux dont la concentration d'alcool est
située entre 60 et 70% ou à une concentration de 520 à 630mg/g
|
|
Conseils d'utilisation des gels hydro-alcooliques |
|
|
 |
|
|
Attention aux enfants et aux nourrissons |
|
|
Surveiller
vos enfants lors de l'application du gel hydro-alcoolique. Les mains
ne doivent pas être portées à la bouche tant qu'elles ne sont pas
sèches!
Eviter
leur application en cas de
grossesse et aux
nourrissons (son intérêt est limité tant que
l'enfant ne marche pas).
En Allemagne
ces gels hydro-alcooliques sont déconseillés chez les enfants de
moins de 12 ans. Des travaux de recherche de toxicité ont commencé
au CHU de Nancy... |
|
Porter un masque est un
moyen efficace pour lutter contre les virus à transmission aérienne, à condition
que les mailles du masque soient adaptées au diamètre des particules infestantes.
Les projections émises
lors de la grippe A/H1N1 sont constituées de gouttelettes de 5 microns mais
aussi d'aérosols de particules beaucoup plus petites (0,2 micron).
-
le masque
chirurgical doit être porté par la personne malade pour éviter de
contaminer son entourage. Efficace 8 heures, il est toutefois recommandé de
le changer dès qu'il devient humide, de le jeter dans une poubelle munie
d'un sac en plastique et qui ferme, et de
se laver les mains immédiatement
après en avoir changé. Pour enlever le masque, ne toucher que les
attaches. Appliquer éventuellement une solution hydro
alcoolique après manipulation.
- le masque de
protection respiratoire: FFP
est destiné à protéger celui qui le porte contre l'inhalation d'agents
infectieux transmissibles, que ce soit par voie aérienne (aérosols) ou par
voie de gouttelettes. Il existe 3 classes de masque FFP1, FFP2, FFP3 par
ordre croissant d'efficacité (92% pour le FFP2, 98% pour le FFP3). Ces masques sont efficaces 8 heures, mais il
est recommandé d'en changer toutes les 4 heures, voire à chaque fois qu'on
le retire (pour manger ou boire...). Il faut veiller à son bon ajustement
(attention à la barbe, même de quelques jours qui diminue l'étanchéité des
masques). Il peut être plus difficile à supporter
car il tient chaud et peut gêner la respiration.
|
|
|
Comment évitez
les infections chez les personnes fragiles? |
|
Certaines personnes sont plus
fragiles et plus sensibles aux infections. Il s'agit
principalement de personnes
diabétiques, sous
chimiothérapie ou radiothérapie,
patients neutropéniques,
VIH...
|
|
Mesures d'hygiène |
-
Éviter les contacts avec les personnes
enrhumées,
grippées
ou qui souffrent de maladies infectieuses (varicelle,
herpès...)
-
Bien se couvrir pour sortir. Éviter les transports en
commun, les bains de foule, les séances de piscine.
|
-
Être prudent au cours de certaines activités: porter des
gants de protection pour le ménage ou pour faire du
jardinage pour se protéger des
coupures
et des
brulures. Ne pas marcher pieds nus.
-
 Ne pas toucher les
animaux domestiques ni leurs
excréments. Éviter tout contact avec de l'eau stagnante
(vases, humidificateurs).
-
Prendre une douche ou un bain tous les jours. Se
laver les mains plusieurs fois par jour, notamment avant
les repas et après avoir été aux toilettes. Préférer les
serviettes hygiéniques aux tampons.
-
Maintenir une bonne
hygiène buccale:
se brosser les dents 3/j à l'aide d'une
brosse à dents
souple, bien
nettoyer matin et soir les
appareils dentaires. Consulter un dentiste avant de
démarrer une
chimiothérapie ou une radiothérapie afin de
soigner un trouble dentaire éventuellement présent.
- Faire attention en se coupant les ongles. Ne pas tirer sur
les cuticules, ni les couper
-
Utiliser un rasoir électrique propre plutôt qu'une lame de
rasoir.
-
Ne pas toucher ou triturer les
boutons
|
 |
- Penser à bien aérer les pièces (30minutes à une heure
par jour), ne pas les
surchauffer (18°C dans les chambres, 19°C dans le reste de
la maison), humidifier l’atmosphère de
l’air
(en déposant un gant mouillé sur les radiateurs
par exemple).
Bien aérer les pièces de la maison et en
particulier la chambre pour éviter la
stase des germes et leur propagation au sein de
la famille. Utilisez un diffuseur d'huiles
essentielles (Fontaine d'arômes)
avec un mélange d'huiles essentielles purifiantes (Respir®,
Respir®
Spray Air pur 50ml Menthe Citron) qui va
purifier l'atmosphère
et dégagera les voies respiratoires. Le nettoyer au moins une fois/semaine.
|
|
Surveiller son alimentation |
-
Éviter de manger en raison du risque infectieux : crustacés,
lait cru et fromages au lait cru, les œufs durs,
charcuterie à la coupe, les pâtisseries à la crème du
commerce, la mayonnaise, la mousse au chocolat, la
consommation de légumes ou de fruits crus non épluchés.
Privilégier les fruits ou les légumes crus qui s'épluchent
et qui sont préparés au dernier moment.
-
S'assurer que la nourriture (notamment les viandes et les
poissons) est bien cuite. Éviter de consommer les aliments
préparés depuis plus de 24heures.
-
Vérifier que la température de votre réfrigérateur ne
dépasse pas 4°C
|
 |
|
Allaitez! |
L'allaitement
maternel protège les enfants des infections respiratoires hautes
et basses dont les rhinopharyngites. |
 |
|
Hygiène de vie |
-
 Éviter de fumer ou de vous trouver dans des
atmosphères enfumées. De nombreuses substances contenues
dans la fumée du
tabac sont irritantes, perturbent les fonctions
immunitaires, l'élimination du mucus bronchique,
etc... Le tabagisme fait plus que doubler le risque de
nombreuses infections: pneumonies à pneumocoques,
légionelloses,
tuberculose pulmonaire, surinfection de
bronchite chronique ou méningites bactériennes.
-
Avoir un
sommeil de qualité et réparateur
|
|
Traitement préventif des
infections |
|
|
Solacy® |
Composition:
Cystine,
Rétinol (Vitamine A), soufre,
Saccharomyces cerevisiae. Immunomodulateur des affections rhinopharyngées.
Maxi 3cp par jour pendant 3 mois. Ne pas utiliser de façon
prolongée.
Contre indiqué chez la
femme enceinte en raison de la présence de
Vitamine A
(tératogène), prudence pendant l'allaitement.
|
|
Produits de la ruche
=
apithérapie |
| Miel |
Utilisez
du
miel pour sucrer votre café par exemple. Votre pharmacie peut vos
fournir des miels spéciaux (miel de thym, miel de
romarin...). |
|
Gelée royale |
Concentré
nutritif revitalisant, qui aide à stimuler les défenses naturelles.
Elle possède aussi une haute qualité nutritionnelle (acides aminés
essentiels,
oligoéléments,
vitamines B).
La
Gelée
royale nourrit les larves les 3 premiers jours de leur vie,
mais aussi la reine durant toute son existence. En prévention on
préconise une cure de 0,5g/jour pendant 40 jours. Elle peut être
prise en curatif à la dose de 1g/jour pour stopper une infection en
cours
3 Chênes Gelée Royale,
Arko Royal,
Dayang® Gelée royale,
Dayang® Ginseng Gelée Royale,
Cooper® Gelée Royale,
Inovya® Gelée Royale,
Vitaflor Bio Gelée Royale...
|
|
Propolis
|
Oropolis®, Teinture
mère de propolis,
Alvityl®
défenses.
Pour en
savoir plus, consulter notre rubrique:
Propolis |
|
 |
|
|
|
Probiotiques
Prémunil®, Immunostim®, Ergyphilus®,
Immundéfenses Ynovya® Probactiol®, Pédiakids®,
Lactibiane®
 |
Les
probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries lactiques, bifidobactéries
et levures du genre saccharomyces) qui absorbées en quantité
suffisante, rééquilibrent le microbiote intestinal et procurent un
effet bénéfique sur la santé en participant à
augmenter les défenses naturelles. Ils sont
toutefois déconseillés chez les patients immunodéprimés.
En effet,
le système immunitaire est particulièrement présent au niveau
intestinal, qui concentre 60 à 70% des cellules impliquées dans
l'immunité (macrophages, lymphocytes...). Les bactéries saprophytes
présentes dans la flore intestinale normale ont de nombreuses
interactions avec le système immunitaire. Elles permettent
d'améliorer la capacité de détection des macrophages et le
renforcement de la phagocytose, la stimulation de la production
d'immunoglobulines (anticorps protecteurs) et le renforcement de la
réactivité de certains lymphocytes. La supplémentation en certaines
souches de bactéries (probiotiques) permet donc d'améliorer la
résistance de l'organisme aux agressions. Les souches à préférer
dans la stimulation sont Lactobacillus casei, L acidophilus, L
rhamnosus et L bifidus.
Pour une efficacité optimisée, la cure
doit commencer le plus tôt possible en automne et se prolonger pendant tout
l'hiver.
Les sachets doivent être dilués dans des liquides neutres, en
évitant une température trop élevée ou des boissons glacées.
Attention certaines gélules sont gastrorésistantes (afin de protéger
les
probiotiques des attaques acide de l'estomac). Il ne faut donc
pas les ouvrir. Pour limiter le temps de contact avec l'acidité
gastrique (délétère pour les bactéries), préférer une prise 15
minutes avant le repas. |
|
Aliments naturellement riches en
probiotiques |
|
Yaourts et le lait fermenté. Préférer ceux enrichis en
Lactobacillus casei |
|
Choucroute (crue si possible) |
|
Aliments lactofermentés vendus en magasins bio (olives,
pain au levain...) |
|
Certains aliments sont naturellement riches en
probiotiques, mais leur apport ne suffit pas à lui seul
à agir sur l'immunité. |
|
|
Prébiotiques |
Les prébiotiques sont des produits peu ou
pas digérés et absorbés au niveau intestinal, qui fermentés par la
flore intestinale stimulent la croissance et l'activité de cette
flore.
- Oligosaccharides : inuline (GOS)
- Fructo-oligosaccharides (FOS)
Ils sont
souvent associés aux
probiotiques :
prébiotiques +
probiotiques = symbiotiques |
|
Aliments naturellement riches en prébiotiques |
|
artichaut, ail, oignions, asperges, bananes... |
|
Certains aliments sont excellents pour la flore en leur
fournissant des conditions de développement idéales. |
|
|
Fer |
Le fer est
nécessaire au bon déroulement des réactions immunitaires. un déficit
en fer sérique est un facteur favorisant les rhinopharyngites.
 Ce
traitement doit être instauré sur les résultats d'une prise de sang
et après avis médical. |
 |
-
Prévention des
rhinopharyngites:
Oligosol®
Manganèse-Cuivre à prendre 1 prise par jour,
1jour/2 pendant quelques semaines chez l'enfant. Idéalement, commencer la
cure 2 mois avant la période à risque (dès l'automne) et la
poursuivre pendant 2 à 3 mois
-
L'
Oligosol®
Cuivre Or Argent est particulièrement efficace pour
modifier le terrain et faciliter la récupération au cours de la phase de
convalescence des maladies.
-
L'
Oligosol®
Soufre joue aussi un rôle dans la prévention des
maladies respiratoires.
-
Granions®
de Sélénium,
Oligosol® Sélénium est indiqué en
prévention des infections ORL:
une prise par jour à 2/semaine Attention au risque cumulatif du
sélénium (alimentation,
compléments alimentaires...)
-
En cas d'infection
avérée, le
cuivre à dose catalytique (Oligosol®
Cuivre: 3 ampoules par jour pendant 2 jours) est un allié précieux. Antiviral et
bactéricide, il aide à lutter contre toutes les infections des voies
respiratoires et contribue à stimuler les défenses de l'organisme.
|
|
Prévenir
les infections par phytothérapie avec les plantes
immunostimulantes |
|
 |
Un avis médical est nécessaire
chez l'enfant de moins de 6 ans.
-
En prévention : faire une cure de 4 à 8 semaines au
maximum suivie d'une pause de 3 semaines.
-
En curatif:
à prendre dès le début des symptômes et poursuivre 6 à 8
jours.
|
|
Les plantes immunostimulantes |
|
L'acérola |
Ce fruit présente une grande richesse naturelle en
vitamine C (20 à 30 fois
plus que l'orange) et fortifie l'efficacité du système immunitaire. En effet
les globules blancs, gardiens de l'immunité sont de gros consommateurs en
vitamine C (Ils en contiennent 60 fois plus que le plasma). La vitamine C
stimule aussi les influx nerveux en participant à la synthèse de
neurotransmetteurs.
Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil:
Acérola
3 chênes
Acerola 500,
3 chênes bio Acerola 1000,
Acerola 1000 Arkopharma®,
Acerol C vitamine C,
Acerola Arkogélules®,
Acerola Bio 500,
Acerola Plus 500,
DAYANG®
Acerola 1000 |
 |
Echinacée
(Echinacea angustifolia, pallida et purpurea)
Arkofluides Confort Respiratoire Bio,
Alvityl® Défenses,
Echinacée Arkogélules®, Echinacée
Elusanes®,
MARQUE VERTE® Défenses
Naturelles,
Pediakid® Immuno-fortifiant,
Sambu Guard,
Vitafor Bio Echinacée...
|
La partie utilisée est la racine et
les parties aériennes (E pallida). Ces plantes sont reconnues
pour leurs propriétés immunostimulantes mais également
antibactérienne et antivirale. Elles stimulent l'activité
des macrophages, des granulocytes, des cellules NK. Elles
augmentent la production d'interféron, d'interleukine 1, de
radicaux libres oxygénés et de lysozyme:
-
les polysaccharides et les
glycoprotéines jouent un rôle important dans la modulation de la
réponse immunitaire
-
les composés de la
fraction lipophile, en particulier les alkylamides, auraient le
même effet sur la modulation de la réponse immunitaire. Ils
inhibent aussi les cyclo-oxygénases et la 5-lipoxygénase sur les
cellules animales
-
Les dérivés de
l'acide caféique (échinacoside) auraient une activité antivirale
sur
l'herpès simplex
de type 1 et sur
Myxovirus influenzae type A, mais également des activités
anti-inflammatoires et cicatrisantes
Les extraits des 3
Echinacées ont montré une activité anti-oxydante.
Indications:
Posologie:
900mg à 1g de plante/jour sous forme d'extrait hydro alcoolique ou
de teinture mère: 50gouttes par jour. Les tisanes ne sont pas
recommandées en raison de la faible solubilité dans l'eau de
certains constituants. A prendre en discontinu (10 à 15 jours
par mois). une prise continue et prolongée risquerait à
l'inverse, d'amoindrir les défenses immunitaires.
Précaution d'emploi:
A éviter chez l'enfant de moins de 12 ans, pendant la
grossesse
et l'allaitement.
Contre-indiquée
chez l'enfant de moins de 1 an et en cas de
maladie auto-immune
ou d'immunosuppression |
|
Cyprès
(Cupressus sempervirens)
Cupressacées |
Plante antivirus par excellence!
La noix de cyprès
est riche en tanins et en proanthocyanidines, responsables d'une
activité virustatique et parfois même virucide. Elle est
traditionnellement utilisée en prévention du
rhume en
association avec d'autres plantes immunostimulantes |
Solution pour
prévenir les infections virales |
- Extrait fluide de cyprès: 60ml
- Extrait fluide d'éleuthérocoque: 60ml
Prendre 1 cuillère à café matin et soir en cure de 2 mois |
|
Ginseng
Arkogélules®
Ginseng,
Elusanes® Ginseng... |
(racine): c'est une plante adaptogène
; qui augmente la résistance de l'organisme aux agressions
physiques, psychiques et biologiques. Il
s'associe
bien avec l'échinacée en cas d'infection virale. Indiqué dans
les états infectieux viraux, bactériens ou parasitaires à la
posologie de 1g/jour.
A éviter en cas de
grossesse,
d'hypertension
artérielle, d'obésité,
états nerveux et
insomnies,
mastopathies et chez l'enfant non pubère.
Pour en savoir plus, consultez notre
fiche conseil:
Ginseng |
Gélules pour
renforcer la résistance de l'organisme |
- Extrait sec de rhodolia: 80mg
- Extrait sec de ginseng: 60 mg
Prendre 2 gélules le matin par cure d'un mois |
|
|
Eleuthérocoque
(Eleutherococcus senticosus)
Araliacées |
Les
organes souterrains de
l'éleuthérocoque sont riches en éleuthérosides, en
vitamines et en acides aminés,
anti anémiques et stimulants immunitaires. Cette plante est
adaptogène, elle aide l'organisme à résister aux infections
virales.
Posologie:
Teinture mère 25 à 50 gouttes par jour ou 500mg à 4 g de poudre
de plante à prendre de préférence le matin. En tisane, on
préconise 2 à 3 g de racine séchée par jour dans 150ml d'eau
bouillante. Faire des cures de 3à 4 semaines avec interruption
de 15j à 3 semaines entre chaque cure. Ne pas en prendre après
16 heures (risque d'insomnie)
A éviter en cas de
grossesse,
d'hypertension
artérielle, d'obésité,
états nerveux et
insomnies,
mastopathies et chez l'enfant non pubère. |
|
Prévenir les infections par
gemmothérapie
|
|
 |
La gemmothérapie
utilise des produits de macération des parties embryonnaires des
plantes. Les bourgeons, les jeunes pousses,
les radicelles sont macérées dans un mélange d'eau, d'alcool et
de glycérine pour d'obtenir un macérât
glycériné.
Les macérâts glycérinés de
plantes sont utilisés purs ou dilués le plus souvent
au dixième (1D). Leur principal intérêt est qu'ils sont utilisables
chez l'enfant à partir de 30 mois.
On recommande de prendre les gouttes de macérât glycériné au
milieu d'un repas, en cure de 3 semaines avec une semaine
d'arrêt, et ce, de préférence, pendant 3 mois minimum.
Ils
peuvent aussi être pris en entretien, une semaine par mois. |
|
Cassis
(Ribes nigrum MG
1D) |
Les bourgeons
de cassis ont une action anti-inflammatoire
sont immunostimulants.
Ils augmentent la
résistance au froid
et à la
fatigue.
Posologie adulte: 50 à 100 gouttes par
jour sous forme de macérât glycériné 1D. A diluer dans l'eau.
Posologie enfant: 1goutte par Kg et par jour.
Prendre de
préférence le matin car c'est un stimulant
corticosurrénal (comme la cortisone) |
|
Eglantier
(Rosa canina MG 1D) |
Remède
des infections et inflammations localisées à répétition
telles
otites,
sinusites,
bronchites,
rhinopharyngites...
Le macérât glycériné d'églantier est très utilisé chez l'enfant.
Posologie enfant: 1goutte par Kg et par jour.
Posologie adulte: 50 à 100
gouttes/jour sous forme de macérât glycériné 1D à diluer dans de
l'eau.
Faire une cure de 3 semaines avec une pause de
15 jours entre 2 cures. |
Aulne glutineux
(Alnus
glutinosa MG 1D)
Bouleau
(Betula pubescens MG 1D) |
Le bourgeon d’aulne agit comme un véritable bouclier contre les
attaques extérieures. Il est surtout intéressant pour les
affections ORL. Il calme les irritations de la gorge.
Le
bourgeon de bouleau complète bien l'action du bourgeons d'aulne
surtout dans les états chroniques
Posologie enfant: 1goutte par Kg et par jour.
Posologie adulte: 50 à 100
gouttes/jour sous forme de macérât glycériné 1D à diluer dans de
l'eau. |
|
En prévention pendant la période hivernale |
|
|
L'homéopathie permet de prévenir les infections virales à condition de s'y
prendre un peu à l'avance. Il est
possible d'associer tous ces traitements, dès l'automne, jusqu'en
Février-Mars
Prendre
systématiquement une dose d'Oscillococcinum®
tous
les 15 jours pendant toute la période hivernale
pour prévenir les infections virales.
Associer pendant toute la
période hivernale une dose tous les dimanche selon
le schéma suivant
-
1er dimanche: 1 dose de
Sulfur iodatum 9CH
-
2ème dimanche: 1 dose de Cuprum 9CH.
Cuprum est aggravé par le froid, amélioré par une gorgée d'eau froide
-
3ème dimanche: 1 dose de
Thymuline
9CH L'hormone thymique est nécessaire à la maturation et à l'activation des
lymphocytes T, ce qui vise à stimuler les réactions immunitaires. Thymuline 9CH
est indiqué chez les adultes; Thymuline 7CH est indiqué chez les enfants et
les personnes âgées
pour ne pas accentuer les symptômes en début de traitement.
-
4ème dimanche: 1 dose de Influenzinum
9CH
-
5ème
dimanche: 1 dose de
Serum de Yersin:
vise à activer l'immunité non spécifique et à éviter les atteintes
pulmonaires bactériennes. Sucer une dose en 9CH 3 jours de suite dès les
prémices d'un
rhume.
|
Echinaceae Teinture mère:
Cette plante est reconnue pour ses propriétés immunostimulantes mais également antibactérienne et
antivirale. Elles stimule l'activité des macrophages, des
granulocytes, des cellules NK. Elle augmente la production
d'interféron, d'interleukine 1, de radicaux libres oxygénés et de lysozyme.
Diluer 50 gouttes de
Echinaceae TM le matin dans un grand verre
d'eau .
Faire une cure de 20 jours par
mois. |
|
Biothérapiques |
|
|
Des médicaments homéopathiques préparés à partir de cultures de
bactéries, encore appelés biothérapiques, permettent de prévenir spécifiquement
certaines infections:
Pyrogenium:
prévention non spécifique de tous les phénomènes infectieux
bactériens
Vaccinotoccinum:
prévention non spécifique de toutes les infections virales aigües ou
chroniques
Streptococcinum:
prévention des infections streptococciques (Strepto B)
Staphylococcinum:
prévention des infections à staphylocoque, voire de toute infection
à expression vésiculeuse ou bulleuse
Colibacillinum: prévention des infections à E.coli
et en général des bacilles gram négatif
Diphterococcinum:
prévention des Corynebactéries et par extension de toutes les
infections nosocomiales
Parathyphoidinum B prévention des salmonelloses, à
donner en association avec
Enterococcinum pour la prévention des infections
microbiennes intestinales (entérocolites).
V.A.B: prévention des
infections à mycobactéries (Tuberculose...)
Anthracinum: prévention
des pathologies infectieuses à point de départ cutané ou muqueux, ou
à germes anaérobies |
|
En aigu devant un début d'épisode infectieux |
|
Prendre tout de suite 1 dose de
Sulfur iodatum 9CH puis toutes les 2 heures
Cuprum 7CH et Belladonna
5 CH
|
| Traitement diathésique |
| Les personnes très sensibles
aux infections correspondent à certains traitement diathésiques. Ils
permettront de traiter le terrain et d'éviter les récidives. |
| Silicea |
Personne sans énergie, très affaiblie,
besoin constant de s'allonger, s'endort facilement. Amaigrissement,
frilosité (besoin de dormir avec des chaussettes). Ne supporte rien
ni personne, se décourage pour un rien, sensible aux infections
saisonnières. Prendre une dose par semaine en 9 CH ou 15 CH |
| Tuberculinum |
Infections de l'arbre respiratoire à
répétition, au moindre froid, mais a besoin d'air frais.
Amaigrissement et affaiblissement malgré un bon appétit. Instable
dans son comportement et dans sa vie professionnelle (limite
schizoïde). Aggravation par le froid humide, le moindre effort
physique ou mental, le matin au réveil. Amélioré au grand air, par
les voyages et le changement.
Prendre une
dose par semaine en 9 CH ou 15 CH |
|
Mercurius solubilis |
Personnes facilement sujettes aux maux de la bouche:
angines à répétition,
gingivites,
aphtes,
caries.
Rechercher
aussi des similitudes avec les autres médicaments de la
luèse:
Luésinum,
tous les
mercurius, tous les
kali, les métaux lourds comme
Argentum nitricum, Aurum
metallicum, Baryta carbonica, Platina, Calcarea fluorica,
Fluoricum acidum, Iodum, Lachesis, Plumbum, Borax...
Prendre une dose par semaine en 9 CH ou 15 CH |
|
Thuya occidentalis |
Personnes faisant des
MST
répétitives.
Rechercher aussi des similitudes avec les autres médicaments de la
sycose:
Médorrhinum, Natrum sulfuricum, Nitricum acidum,
Causticum, Cortisone, Selenium, Silicea, Calcarea carbonica,
Staphysagria, Dulcamara, Sabina, Sarsaparilla... |
 |
Précautions
préalables avant d'utiliser les
huiles essentielles en général:
Avant d'utiliser
pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une
intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE
sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur
la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de
l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaitront rapidement rougeur
et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.
Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures
qui suivent l'application d'une ou de plusieurs
huiles essentielles sur la peau.
Précautions d'emploi spécifiques aux huiles essentielles
immunostimulantes:
Attention aux risques de
convulsions et de troubles respiratoires chez les enfants de 3 à 6 ans (1,8-cinéole
et menthol). Ne pas administrer ces huiles essentielles à un enfant de moins de 3 ans sans un avis
médical.
Attention toute cure
d'aromathérapie sera suivie au maximum pendant 3 semaines. Respecter une fenêtre
thérapeutique d'une semaine entre 2 cures si besoin. 3 à 4 cures sont possibles
durant la période hivernale.
|
|
Les huiles essentielles |
|
Les huiles
essentielles sont intéressantes car elles n'induisent pas de résistance bactérienne et restent toujours
actives de part la grande diversité de constituants qu'elles renferment. De plus
, elles possèdent un large spectre d'action (actives sur de nombreuses bactéries
différentes, virus et champignons)
La
diffusion d' huiles essentielles 10minutes
plusieurs fois par jour permet de prévenir les infection et les
allergies, pour dégager les voies
respiratoires,
renforcer les défenses naturelles
ou assainir l'air ambiant et
dépolluer les bronches.
Les huiles
essentielles antivirales et/ou immunostimulantes renferment des phénols
comme le thymol (ajowan,
thym CT thymol ...) ou le carvacrol (HE origan, sarriette des montagnes...), des aldéhydes aromatiques tel le
cinnamaldéhyde (HE
Cannelle de Ceylan), des alcools terpéniques comme le
thyanol (thym
CT thymol), le menthol (HE Menthe
), le terpinène-1-ol-4
(HE arbre
à thé) ou l'alphaterpinéol (HE
Eucalyptus radié ou globuleux,
HE Niaouli,
Huile essentielle de
ravintsara)
|
 |
Huiles essentielles pour diffusion:
Complex'
Protection Huiles essentielles Naturactive®,
Respir®,
Odarome®. ou :
HE
citron,
HE Pin,
HE Eucalyptus radié
ou
Huile essentielle de
ravintsara
= HE antiseptiques |
Utilisez dans la maison un
Diffuseur d'huiles
essentielles pour assainir
l'atmosphère.
Ne pas diffuser plus de 20 minutes en continu pour ne pas saturer l'air
ambiant et limiter les risques d'irritation. |
|
Le saviez vous? |
|
Après diffusion de Odarome®, pendant 1 heure,
80% des bactéries de l'environnement sont détruites à proximité du
diffuseur.
|
|
 |
Spray aromatique
Phytosun
Aroms® Spray Assainissant,
Respir®,
Climarome® |
Ces solution aromatiques à vaporiser
s'utilisent en vaporisant 2 à 3 pressions dans l'atmosphère ou sur un
mouchoir (à respirer) ou sur la taie d'oreiller pour la nuit. |
 |
Huiles essentielles à appliquer sur le thorax
|
 |
Prévention antivirale
|
Prendre 2 gouttes du
mélange 1 jour sur 2. Mettre les gouttes sur un sucre, dans du
miel ou sur un
comprimé neutre. |
 |
Aroma
Express Capsules®
Défenses
naturelles |
Capsules aux huiles essentielles bio prêtes
à l'emploi, à avaler avec un verre d'eau. A partir de 12 ans.
Contient de l'huile essentielle bio de
citron, de ravintsara et de niaouli traditionnellement reconnues pour
leurs vertus antibactériennes et antivirales. Elles aident l'organisme à
lutter contre les bactéries et les virus
Contient de l'huile essentielle bio de pin
sylvestre et de thym à linalol, traditionnellement utilisées pour leurs
vertus stimulantes et tonifiantes. Elles donnent un regain de vitalité.
Conseils d'utilisation:
- Usage ponctuel : 2 capsules 3 fois par
jour au cours du repas pendant 5 jours.
- Usage régulier : 1 capsule matin et soir
au cours du repas, 5 jours sur 7 pendant toute la période à risque.
A avaler avec un verre d'eau fraiche.
|
|
