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© Boris Ryaposov | Dreamstime.com

Traitement dépuratif, digestions difficiles

Conseils pour drainer, détoxiquer votre organisme, prévenir les calculs biliaires, gérer les lendemains de fête

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Rédigé par AS Delepoulle

(Dr en pharmacie).

Dernière mise à jour le : 17/03/2015

 
   
   
   

Dyspepsie, repas de fête.

Quelques définitions

© Yuriy Kaygorodov | Dreamstime.com On parle de dyspepsie (= digestion difficile) pour l'ensemble du dysfonctionnement du tube digestif lorsque les capacités de l'intestin sont débordées. Cela se manifeste par des nausées, la langue chargée, une lourdeur, douleur abdominale, des ballonnements et parfois maux de tête.

Pour l'essentiel, un excès alimentaire est en cause. Un réveillon de Noël classique, un repas de mariage ou de communion représente au moins 3500 calories alors que les besoins quotidiens d'une femme sont de 2000 Kcal et la portion en lipides est multipliée par 2,5. Il est important de ne pas trop abuser les jours suivants et de rééquilibrer les apports sur la semaine.

 

Le terme de "crise de foie" est un terme impropre car le foie n'a rien à voir; c'est la vésicule biliaire qui provoque la dyspepsie. Sa contraction brutale libère des sels biliaires dans le duodénum, nécessaire à la digestion des graisses et provoque une douleur abdominale localisée au côté droit.

 

Cholagogue: Médicament qui facilite l'évacuation de la bile, de la vésicule biliaire vers l'intestin.

Cholérétique: qui stimule la production de bile par le foie

Tout savoir sur la "gueule de bois"  ou veisalgies (terme scientifique)

Action de l'alcool sur notre corps Molécule toxique et dangereuse, l'alcool est transformé dans les hépatocytes (cellules du foie) en acétaldéhyde, puis en acétate qui va s'incorporer au cycle de Krebs permettant sa transformation finale en gaz carbonique et en eau. Deux voies métaboliques de l'alcool sont indépendantes:
  • le système alcool-déshydrogénase qui va prioritairement éliminer l'alcool au détriment du métabolisme des graisses (d'où un stockage de graisses plus important en cas de consommation d'alcool)
  • le système MEOS (microsomal Ethanol Oxydizing System) qui s'enclenche au bout d'une alcoolémie de 0,3g/l de sang et qui s'auto entretient, permettant de boire davantage
La gueule de bois ou veisalgies
  • L'acétaldéhyde est en partie responsable des céphalées et des troubles digestifs (nausées et vomissements), ainsi que l'inhibition de la néoglucogenèse responsable d'accident hypoglycémique lors d'une alcoolisation massive.
  • Le rein a éliminer beaucoup d'eau pour éliminer les métabolites de l'alcool, d'où la déshydratation qui majore les maux de tête.
  • Les alcools riches en molécules aromatiques entraînent plus de veisalgies

Les symptômes sont: bouche pâteuse, troubles digestifs, vertiges et des maux de tête. En cas de vomissements incoercibles, ou de signes persistants au delà de 12 heures, une consultation médicale s'impose.

Connaitre la quantité d'alcool ingéré Quelle que soit la boisson alcoolisée, un "verre" représente à peu près 10g d'alcool pur.

L'alcoolémie diffère selon la boisson:

  • 1/2 de bière ou une coupe de champagne= 0,15g
  • 1 pastis= 0,14
  • 1 verre de vin à 12°= 0,25g

Inégalité homme/ femme Un homme de 75kg qui boit 2 verres de vin au cours d'un repas atteint un taux de 0,5g/l; une femme de 50kg, un taux de 0,84g/l

Nb: alcoolémie autorisée au volant < à 0,5g d'alcool par litre de sang.

         
 

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Conseils sur les lendemains de fête.

Que faire en cas de "gueule de bois"?


  • Prenez un petit déjeuner, même léger, car il vous donnera des forces pour la journée.

 

  • Se réhydrater: buvez beaucoup d'eau, du bouillon salé... ils vous aideront à éliminer, à vous sentir plus léger et à retrouver le rythme de votre appétit.

Aider l'élimination grâce à une cure d'Hydroxydase® (contre indiquée en cas d'hypertension artérielle ou d'insuffisance rénale). A boire non glacée et loin des repas, en cure intensive de 3 flacons par jour.

Éviter les jus de fruits acides. Éviter l'alcool.

 

 

  • Calmer l'irritation gastrique avec des pansements gastriques, des antiacides. Compléter éventuellement par une eau alcaline (Vichy®, Badoit®...)

 

  • Soulager le foie en cas d'excès: appliquer une bouillotte sur le foie au coucher pendant 10 à 15mn

 

  • Protéger la flore intestinale: 30mn avant chaque repas copieux, prendre un probiotique dans un verre d'eau tiède. Digiaflore® Digestion sachet, BioProtus® 7000...

 

  • Augmenter ses défenses contre les toxiques: La vitamine C augmente la production de glutathion, défense naturelle contre les toxiques. Préférer la vitamine C naturelle qu'est l'acérola

     

Vitamines C et acérola: 3 chênes Acerola 500, 3 chênes bio Acerola 1000, Acerola 1000 Arkopharma®, Acerol C vitamine C, Acerola Arkogélules®, Acerola Bio 500, Acerola Plus 500, DAYANG® Acerola 1000, Vitascorbol® 500, Vitascorbol® 1g

Hygiène de vie:

 

Faire une diète des aliments gras, préférer les potages, les légumes, une boisson abondante (dépourvue d'alcool!) pendant 24heures au moins!...

 

Ajouter de la coriandre pour aromatiser vos plats (la coriandre aide à mieux digérer).

 

Récupérer en se couchant plus tôt, avant minuit...

Interaction avec les médicaments:

La consommation d'une forte dose d'
alcool peut inhiber le métabolisme des certains médicaments car l'alcool est un inhibiteur enzymatique.

Ainsi, une consommation aigue d'alcool peut potentialiser l'action des
AVK, des antidiabétiques, des neuroleptiques... d'où un risque hémorragique, hypoglycémique, etc...

 

Conduite à tenir face à une "crise de foie" ou de digestion difficile.

Comment faire une cure "détox"

Le terme crise de foie est impropre : "la crise de foie" n'existe pas" car le foie n'a rien à voir mais plutôt l'estomac et le pylore. Il s'agit d'une indigestion; les sucs biliaires qui émulsionnent les graisses ne suffisent plus et des difficultés digestives apparaissent.

 

  1. Boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour contrecarrer la déshydratation de la peau. L'eau permet d'activer le travail du foie et de bien éliminer les déchets et les toxines qui ternissent le teint. Un jus de citron bio à jeun tous les matins permet de drainer son foie. Faire l'impasse sur la consommation d'alcool.

  2. Faire l'impasse sur les graisses (beurre, crèmes, fritures, chocolat, fromages, charcuterie, restes de foie gras, plats en sauce, pâtisserie .... pendant une dizaine de jours.

  3. Éviter les aliments riches en toxines que la peau et le foie éliminent avec difficulté: laitages, graisses cuites, viandes rouges, viennoiseries et biscuits industriels, boissons sucrées et farine blanche. Faire le plein de fruits et de légumes : à raison de minimum 5 par jour. Ceci permet d'apporter sa dose en vitamines et minéraux antioxydants. Forcer aussi sur les agrumes et les kiwis, source garantie de Vitamine C.

  4. Drainer un "max" grâce au thé vert (4 tasses de 200ml par jour). et votre peau retrouvera sa luminosité.

  5. Faire une cure de radis noir ou raifort (râpé, en rondelles, en jus). Le radis noir relance la sécrétion de la bile

  6. Éviter les produits de combustion de la cigarette. La cigarette est une véritable bombe de radicaux libres.
  7. Dormir suffisamment: Avoir un sommeil de bonne qualité et réparateur contribue à avoir une belle peau. C'est aussi le meilleurs remède contre les cernes
  8. Eviter les situations stressantes et anxiogènes qui rendent les digestion difficiles.
         
 

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Voir aussi, liens utiles

© Vladyslav Starozhylov | Dreamstime.com Fiche conseil:  Brulures d'estomac, problèmes de digestion,

Ballonnements

         
 

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Comment traiter les troubles dyspeptiques  ?

Le traitement s'applique en complément des mesures hygiéno-diététiques (indispensables pour un rétablissement rapide)

 

Produit Composition Mécanisme d'action Précautions d'emploi
Arginine Veyron® Arginine chlorhydrate Cet acide aminé agit en facilitant la production de bile par le foie et sa sécrétion dans l'intestin. il a également un effet anti fatigue  
Cantabiline® Hymécromone Ce médicament agit en augmentant la production de bile et lutte contre les spasmes des voies biliaires CI en cas d'obstruction des voies biliaires
Citrate de bétaïne® Citrate de bétaïne Hépatoprotecteur lipotrope Tenir compte de la teneur en sodium
Hépadial® Acide dimécrotique, sel de magnésium Cholérétique (augmente la sécrétion biliaire), et antispasmodique des voies biliaires CI en cas d'obstruction des voies biliaires et insuffisance hépatocellulaire grave. CI en cas de maladie inflammatoire du côlon, occlusion intestinale et douleur abdominale de cause inconnue
Hépagrume® Citrate de choline, bétaïne, arginine, inositol, sorbitol Laxatif osmotique, utilisé dans les troubles dyspeptiques car il stimule la sécrétion de cholécystokinine pancréozymine entrainant une contraction vésiculaire et une augmentation de la sécrétion des enzymes pancréatiques
Oxyboldine® Boldine, phosphate disodique, sulfate de sodium anhydre Cholagogue (facilite l'évacuation de la bile) et cholérétique (augmente la sécrétion biliaire) = stimulant de la vidange biliaire
Flubilar® Ciscamphorate de méthyle sodé Cholérétique (augmente la sécrétion biliaire), et antispasmodique des voies biliaires CI: Obstruction des voies biliaires et insuffisance hépatocellulaire, colopathies organiques inflammatoires et syndrome douloureux abdominal de cause indéterminée, insuffisance rénale chronique, lithiase rénale
Sorbitol Delalande® Sorbitol Laxatif osmotique, utilisé dans les troubles dyspeptiques car il stimule la sécrétion de cholécystokinine pancréozymine entraînant une contraction vésiculaire et une augmentation de la sécrétion des enzymes pancréatiques
Citrarginine® Citrate d'arginine et de bétaïne Médicament agissant sur le métabolisme hépatique
Citrocholine® Citrate de choline, de magnésium et de sodium Cholérétique (augmente la sécrétion biliaire), et antiacide.
Digédryl® Boldine, phosphate monosodique, bicarbonate de sodium et de magnésium Cholagogue (facilite l'évacuation de la bile) et cholérétique (augmente la sécrétion biliaire) = stimulant de la vidange biliaire
Hépatoum® Citrate d'alvérine, macérat hydroalcoolique d'anémone pulsatille et de curcuma Cholagogue (facilite l'évacuation de la bile) CI: Obstruction des voies biliaires et insuffisance hépatocellulaire grave, porphyrie, Epilepsie pour Hépatoum® (terpènes abaissant le seuil épileptogène)
Schoum® Citrate d'alvérine, extraits fluides de fumeterre, de bugrane et de Piscidia Erythrina et sorbitol Cholérétique (augmente la sécrétion biliaire)
Zymoplex® Diméticone, Amylodiastase Médicament à base d'extrait végétal, apportant les enzymes nécessaires à la digestion. Le diméticone permet aux petites bulles piégées dans les intestins de se réunir, facilitant ainsi leur passage intestinal. CI en cas d'allergie à la diméticone ou d'insuffisance rénale grave
Posologie des médicaments indiqués dans les troubles dyspeptiques: 1 à 3 dose par jour avant les repas ou au moment des troubles

 

En cas de vomissements Action sur les nausées et les vomissements: Vogalib®.   Vogalib® est contre indiqué en cas de glaucome ou de troubles urétroprostatiques et de forte alcoolémie qui potentialise ses effets. Il entraine un risque de somnolence.

Consulter notre rubrique: Anti vomitifs

 
Attention l'automédication n'est possible qu'en absence de fièvre

 

En cas de douleurs abdominales Antispasmodiques musculotropes: Phloroglucinol (Spassirex®, Spasfon®), citrate d'alvérine (Hépatoum®, Schoum®). Ces molécules lèvent le spasme des fibres musculaires lisses et calment par ce biais la douleur.

Avant de prendre ce traitement, consultez notre fiche conseil : Médicaments, horaires alimentation

 

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Remède dépuratif en oligothérapie

Oligosol®Nickel-Cobalt 
Utilisé comme modificateur du terrain en particulier au cours d'états dyspeptiques.

Réservé à l'adulte: 1 à 2 ampoules à prendre par voie sublinguale par jour. Les ampoules sont à prendre :
- de préférence le matin à jeun,
- éventuellement 15 minutes avant un repas ou le soir au coucher.
Garder le contenu de l’ampoule 1 à 2 minutes sous la langue avant d’avaler
 

Par mesure de précaution, l’utilisation de ce médicament est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement.

Avant de prendre ce traitement, consultez notre fiche conseil : Oligothérapie

 

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Soigner les digestions lentes et la fragilité hépatique par nutrithérapie

Les compléments alimentaires "détox" contiennent principalement des plantes comme:

 

Lécithine de soja
La lécithine ou phosphatidylcholine joue un rôle particulièrement important au niveau du foie où elle est un constituant essentiel des membranes des cellules du foie, les hépatocytes. L'entretien de la qualité des 33 000 m2 de membranes hépatiques est un enjeu délicat et décisif pour la bonne tenue du métabolisme du foie, chargé en particulier d'éliminer les substances potentiellement toxiques. Les membranes cellulaires riches en Phosphatidylcholine jouent ainsi le rôle de barrières sélectives, permettant l'entrée des nutriments dans la cellule mais bloquant celle des toxines. La Phosphatidylcholine isolée du soja optimise cette fonction sélective. Identique à celle de l'organisme, la phosphatidylcholine isolée du soja a la propriété d'être intégrée à la fois dans les membranes hépatiques normales et endommagées et aide à soigner son foie et à soigner son estomac



Lécithine de Soja Arkogélules®, Nutrivitis® foie...
La bardane qui contribue à l'élimination des toxines au niveau du foie et des reins et améliore la beauté de la peau
Le frêne et le fenouil qui contribuent à préserver la santé des systèmes détoxifiants de l'organisme  

Le thé vert, reconnu pour favoriser l'élimination rénale de l'eau possède un effet protecteur sur le foie.

ARKOFLUIDES® Thé Vert, Dayang® Thé vert de chine, Marque verte® Thé vert feuilles...

 

l'artichaut, le radis noir, le romarin, le sureau, le pissenlit, le chardon marie, la gentiane...

 

Activ' foie, Arkofluides® détox ampoules, ARKOFLUIDES® Artichaut Fenouil Bio, ARKOFLUIDES® Radis noir, BIOTAURINE®, BioFirm®, Détoxification Inovya, DIGIAFLORE BIO Digestion, EXPURYL®, Phytostandard® d'artichaut et de radis noir, Elusanes radis noir, Sambu® solution concentrée, SUPER DIET® Radis noir, YOUDRAINE®...

Effidigest®: à base d'extrait de papaye et d'extrait de malt d'orge agit sur les lourdeurs et les inconforts après les repas en participant à la dégradation des protéines et des glucides.  

 

Certains compléments alimentaires contiennent en plus des oligoéléments (Ergydigest®, Ergydesmodium®...) ou des probiotiques (lactobacillus plantarum 299V: Bion® Transit)

 

Prendre une cuillère à soupe par jour d'huile végétale de Nigelle permet d'améliorer les digestions difficiles et de renforcer vos défenses immunitaires

 

Le résultat sera augmenté de manière significative si l'on fait une cure de 4 à 6 semaines. Il est recommandé de faire une cure à chaque changement de saison.

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Compléments alimentaires

 

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Remède dépuratif par phytothérapie

Retrouvez les plantes dépuratives et les associations synergiques sur Plantes détox

Astuce:


Pour augmenter les bienfaits des plantes afin de stimuler votre foie, aromatisez vos tisanes avec du miel de romarin.

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Phytothérapie

 

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Traitement des troubles digestifs par homéopathie

Un traitement homéopathique peut être utile pour drainer le foie et aider l'organisme en cas de digestion difficile

Les médicaments homéopathiques qui nettoient le foie

Gemmothérapie

Les bourgeons de bouleau pubescent Betula pubescens stimulent les macrophages et stimulent les cellules de Kupfer (activation de la détoxification hépatique).

Les bourgeons de romarin (Rosmarinus officinalis) macérât glycériné 1DH sont plus actifs dans la protection hépatique que les préparations de plante adulte

Les bourgeons de genévrier (Juniperus communis) sont indiqués en cures discontinues comme stimulants hépatiques

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Gemmothérapie



Digeodren®: ce médicament homéopathique à base de Berberis vulgaris, Lappa major, Taraxacum est utilisé comme traitement d'appoint pour faciliter la digestion. Idéal après un excès alimentaire, un repas bien arrosé ou trop épicé.

Choisir une ou plusieurs souches en fonction des signes

 

  • Une courte sieste améliore le malaise et les nausées cessent après les vomissements: Nux vomica 7CH. La langue est blanche dans la partis postérieure. Sujet irritable et nerveux. Cause la plus fréquente: excès alimentaire en quantité et en qualité, abus d'alcool et d'épices.
  • Taraxacum dens leonis 7CH: si la langue est dépapillée en carte géographique et douloureuse, gout amer, gros foie, céphalée des hépatites
  • Solidago virga aurea 5 CH pour un drainage hépato-rénal. Gout amer, urines rougeâtres (pigments biliaires), selles décolorées, œdèmes et pétéchies des membres inférieurs
  • Personnes gloutonnes dont la langue est recouverte d'un enduit blanchâtre sur toute sa surface: Antimonium crudum 7CH. Les éructations ont le gout des aliments ingérés. Il y a peu de nausées, mais elles sont aggravées par l'odeur des aliments, les selles sont déchiquetées. Cause la plus fréquente: excès alimentaire en quantité, gloutonnerie.
  • les nausées ne sont pas calmées par les vomissements. Les vomissements sont épuisants. Salivation constante, rots difficiles au gout graisseux, vomissement épais, visqueux, pâleur du visage, refroidissement général. Aggravé au moindre mouvement: Ipeca 5CH
  • Nausées, distension abdominale juste après les repas, vomissement après un excès d'huitres ou de fruits de mer : Lycopodium 7 ou 9CH
  • Indigestion suite d'un repas riche en graisses (abus de foie gras ou de gâteaux par exemple). Nausées, lourdeur, sensation de pierre dans l'estomac, besoin d'ouvrir les fenêtres, sensation de bouche sèche sans soif: Pulsatilla 9CH
  • Indigestion d'un repas riche en graisses, vomissements rares mais estomac gonflé avec éructations rances et mauvais gout dans la bouche. Besoin d'air frais : Carbo vegetabilis 5CH
  • Aggravation après avoir bu du vin blanc avec une grande nervosité, une fatigue, une agitation et une impatience des jambes: Zincum metallicum 7CH ou avec Nux vomica 5CH

Prévenir la "gueule de bois" en homéopathie

 

Nux vomica 9CH, une dose avant le repas.

 

En cas de risque de mélanges de boissons alcoolisées, ajouter Paulinia sorbilis 5CH:  3 granules après avoir bu et après le repas

 

Troubles dyspeptiques= troubles de la digestion

Drainage homéopathique A faire dans tous les cas:
Garnierite
D8 et Lazulite D8 permettent un bon drainage du foie.
Japse vert D8 a une action cholagogue ou cholérétique.

Foie D8 en cas d'insuffisance hépatique
Bilinum D8 si dyskinésie biliaire associée
Prendre une ampoule en sublingual et en alternance un jour sur 2

Les bourgeons de bouleau pubescent Betula pubescens stimulent les macrophages et stimulent les cellules de Kupfer (activation de la détoxification hépatique).
Avec soif importante
  • Bryonia 5 ou 7CH: soif peu fréquente mais importante avec ingestion de grandes quantités d'eau, la langue est blanchâtre et un gout amer persiste dans le bouche. Besoin d'immobilité; le moindre mouvement provoque des nausées et des vomissements. Après quelques heures, la survenue de diarrhée est possible. Cause possible: le froid (température ou aliments et boissons trop froids)
  • Arsenicum album 5 ou 7CH: soif de petites quantités d'eau avec sensation de brulure à l'estomac. Vomissements déclenchés par la vue d'un aliment ou après avoir bu. Grande fatigue avec agitation. Aggravation la nuit. lié à un aliment avarié (mayonnaise plus très fraiche, intoxication alimentaire) ou à un aliment glacé.
En fonction des signes associés
  • Sensation d'estomac plein: Antimonium crudum 9CH
  • Sensation de pierre à l'estomac: Bryonia alba 9CH
  • Besoin de faire une sieste plus ou moins longue: Lycopodium clavatum 9CH
En fonction de l'aliment non digéré
  • Intolérance aux choux: Petroleum 9CH
  • Intolérance aux repas gras, au porc: Pulsatilla 9CH
  • Difficulté à digérer les huitres, les oignions ou les carottes: Lycopodium 9CH
  • Repas arrosés (vin ou boisson en excès): Nux vomica 9CH
Sucer 3 à 5 granules toutes les heures puis espacer jusqu'à amélioration

Avant de prendre de l'homéopathie, consultez notre fiche conseil : Homéopathie

 

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Cure détox par aromathérapie


Contre indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement

Les huiles essentielles

HE Cannelle L'huile essentielle de Cannelle de Ceylan est anti-infectieux intestinal, stimulant général, fortifiant musculaire et euphorisant. Elle est particulièrement indiquée en cas de diarrhée bactérienne et virale, mycose post antibiotique, digestion difficile, ballonnements, surmenage physique, impuissance masculine, verrues, pédiculose.
HE Citron (Citrus limonum) L'HE Citron draine les toxines et purifie le foie.
Prudence toutefois avec cette huile essentielle: risque de photosensibilisation et risque d'interaction avec les traitements anticoagulants : cette huile essentielle, à base d'anticoagulants coumariniques peut entrainer des risques hémorragiques. Elle est contre-indiquée en cas de traitement anticoagulant.
HE Menthe poivrée (Mentha piperita) L'HE Menthe poivrée draine les toxines et purifie le foie
HE Géranium L'HE Géranium permet de couper les envies sucrées. Elle est l'alliée des cures détox avant un régime minceur par exemple
L'huile essentielle de romarin à verbénone L'HE Romarin à verbénone draine les toxines et purifie le foie. Attention ne pas utiliser une autre huile essentielle de romarin (pas de romarin à cinéole ni de romarin camphré)

Mélanges détox à avaler

 

 

Prendre 1 goutte du mélange tous les matins dans une cuillère de miel, sur un comprimé neutre ou encore mieux dans une cuillère à soupe d'huile végétale de Nigelle 5 jours sur 7 pendant 15 jours à 3 semaines, à chaque changement de saison ou si vous en ressentez le besoin

A partir de 12 ans. Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante.

HE genévrier 2gouttes

2 gouttes dans un verre contenant un demi citron pressé, rempli d'eau bien chaude et sucrée avec une cuillère à café de miel. A boire chaud.
ou encore 2 gouttes sur un comprimé neutre ou encore mieux dans une cuillère à soupe d'huile végétale de Nigelle
Retrouver la gamme sur la pharmacie en ligne www.sospharma.net Aroma Express Capsules® Drainage Détox Capsules aux huiles essentielles bio prêtes à l'emploi, à avaler avec un verre d'eau. A partir de 12 ans.
Contient de l'huile essentielle bio de citron, traditionnellement reconnue pour ses vertus hépatoprotectrices et pour drainer le foie.
Contient de l'huile essentielle bio de menthe poivrée qui aide à améliorer l'activité du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas grâce à ses vertus stimulantes digestives. Elle est donc réputée comme facilitant l'élimination des toxines.
Contient de l'huile essentielle bio de romarin à verbénone qui aide au drainage du cholestérol

Conseils d'utilisation:

  • Usage ponctuel : 2 capsules 3 fois par jour au cours du repas pendant 5 jours.
  • Usage régulier : 1 capsule matin et soir au cours du repas, 5 jours sur 7 pendant toute la période à risque.

A avaler avec un verre d'eau fraiche.

Traitement local

 

Frictions

 

HE romarin  6gouttes

diluées dans 30ml d'huile neutre

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Aromathérapie

 

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Quand faut-il consulter un médecin?

Surveiller les signes suivants

© Tibor Varga | Dreamstime.com
  • En cas de vomissements incoercibles, ou de signes persistants au delà de 48 heures de traitement, ou de troubles de la digestion sans cause évidente (repas gras ou alcoolisé par exemple)
  • En cas de fièvre associée
  • En cas de signes de déshydratation
  • Nausées accompagnées de migraines.
  • Douleur abdominale intense et insupportable
  • En cas de perte de poids associée
  • Selles noires, ou présence de sang dans les selles
  • Personnes fragiles (personnes âgées de plus de 75 ans), personnes poly médicamentées

Dans ces cas, une consultation médicale s'impose

         
 

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Petit quizz sur les repas de fête

Vous commencez à tout préparer pour les fêtes, repas, cadeaux, boissons…

 

Pour éviter que les lendemains de fête ne soient trop difficiles, suivez ce petit QUIZZ, vous serez peut-être surpris par certaines idées reçues…

 

Pour ne pas être ivre, il faut avaler une cuillère d’huile d’olive avant les festivités: VRAI / FAUX

   FAUX

Cela permet seulement de ralentir l’absorption d’alcool mais le pic d’alcoolémie est simplement décalé
dans le temps. Consommé à jeun, l’alcool pénètre plus rapidement dans l’organisme. On obtient le même résultat en mangeant et en buvant de l’eau.

Il ne faut pas alterner le vin rouge et le vin blanc si l’on veut éviter les migraines: VRAI / FAUX

   FAUX

Ce ne sont pas les mélanges qui sont dangereux mais les excès de boissons alcoolisées. Certaines personnes sont plus sujettes aux migraines avec le vin blanc mais ce n’est pas
le mélange qui est néfaste

Il ne faut rien manger durant les heures qui précèdent le réveillon: VRAI / FAUX

   FAUX

On est souvent tenté de faire un régime strict avant les fêtes pour mieux en profiter ensuite mais ceci a pour effet que l’organisme va se « venger » avec les immanquables « tentations » des apéritifs ou des cafés. Une restriction trop importante favorise le stockage des graisses par
l’organisme (ceci est une adaptation naturelle de notre corps à faire face aux situations de famine)

Prendre un café dessaoule: VRAI / FAUX

   FAUX

Le café, une douche froide ou de l’air frais ne peuvent que dans le meilleur des cas réveiller passagèrement lorsque l’on a un peu trop bu mais attention l’alcoolémie ne baisse pas pour autant. Le temps d’élimination correspond au nombre de verres consommés. il faut en moyenne 1 heure pour éliminer 1 verre de vin ( à ajuster en fonction de l’âge, du sexe et du temps passé à boire le verre…), 2 heures pour 2 verres, etc…

Les chocolats se prennent de préférence en fin de repas: VRAI / FAUX

   VRAI

L’assimilation de tous les sucres rapides peut être ralentie en présence de fibres (légumes, fruits, pain complet…) ce qui évite la survenue d’un pic d’insulinémie incontrôlée.

Le foie gras est trop gras pour les enfants: VRAI / FAUX

   FAUX

Même s’il contient 45% de matières grasses, les enfants dès 3 ans peuvent gouter une tranche maximum. Ne pas trop forcer avec les autres aliments gras (mayonnaise, sauces…)

Le saumon sauvage contient plus d’Oméga 3 que le saumon d’élevage: VRAI / FAUX

   FAUX

Selon une équipe de l’université de Laval (Québec) ce serait l’inverse

C’est à l’époque de fin d’année qu’il y a le plus d’intoxications alimentaires: VRAI / FAUX

   VRAI

Sur cette période les réfrigérateurs sont souvent trop pleins, pas toujours très propres et maintenus à une température instable (ouverture et fermetures fréquentes. Il est conseillé de jeter tous les restes fragiles: poissons, fruits de mer, crustacés, charcuterie et plats cuisinés. Leur durée de vie est de 2 à 3 jours entre 0 et 3°C. Nettoyer votre réfrigérateur à l’eau de javel.

 

Je réagis à cet article sur le Blog....

         
 

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Index juridique

Déclaration d'intérêts: L'auteur déclare ne pas avoir de conflits d'intérêts en relation avec cet article.

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