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Fiche conseil:

Crevasses

 

 

Rédigé par AS Delepoulle

(Dr en pharmacie).

Dernière mise à jour le : 17/01/2015

 
   
   

Qu'est-ce qu'une crevasse?

Avec le retour du froid, attention au risque de crevasses!

Les crevasses se présentent sous forme d'une rigole au fond de laquelle la peau a craquelé. On observe ces fissures autour ou aux commissures des lèvres, sur les mains (bout des doigts) et/ou sur les pieds. Elles ne sont pas dangereuses en général mais sont très douloureuses (surtout en cas de mouvement) et peuvent saigner.

 

Certaines personnes sont plus sensibles aux crevasses que d'autres (personnel manipulant certains produits détergents, ciment, personnel exposé au froid...)

Comment se forment les crevasses?

Vasoconstriction des capillaires + déshydratation cutanée = Crevasses

 

  • Au froid (surtout en cas de froid sec), les capillaires sanguins se contractent (vasoconstriction). Cette réaction a pour but de maintenir la température interne à 37°C. L'afflux de sang vers les organes profonds se fait au détriment de la peau.

  • Au froid, le métabolisme se ralentit et la peau se déshydrate, entrainant des gerçures par tiraillement entre les couches superficielles déshydratées et profondes normalement hydratées. La douleur est due à la rupture des téguments et au contact à l'air des terminaisons nerveuses.

Les endroits les plus fragiles sont les zones non pileuses, mal vascularisées (talon, oreilles), et les parties en contact direct avec l'extérieur (mains, visage).

 
 

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© Vladyslav Starozhylov | Dreamstime.com Fiche conseil: froid (engelures, gelures, hypothermie...)
 
 

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Comment éviter les crevasses des mains et des pieds?
Quelques petites précautions permettent de prévenir et d'éviter l'apparition de crevasses.
 
Elles sont à appliquer dès les premiers froids:

 

  • Isoler vos extrémités du froid: porter des gants, mettre des gants de soie sous les gants de ski, ne pas mettre des chaussures trop serrées, porter des chaussettes thermoactives. Ne jamais sortir avec les mains humides.
  • Activer la circulation sanguine en remuant les orteils, les doigts. Ne pas se mordiller les lèvres, éviter l'immobilité
  • Si vous mettez vos mains dans l'eau, utiliser des gants doublés de coton ou sinon mettre une crème à effet barrière: AQUAPHOR, CICAPLAST Mains, Marly Skin émulsion dermatologique Protectrice...
  • Bien hydrater votre peau en utilisant une crème hydratante ou un baume réparateur.
Cicalfate®, Cica® B5, Cicaléine®, Ictyane® mains, Cicaplast B5®, ATRIX® Professional Crème Mains Réparatrice Professionnelle, Xérial®30, Oléoglycérine®, Neutrogéna®mains, Laino® mains, Laino® Pro Intense au karité crème mains, ADDAX Crème Mains Hydratante et Anti Rugosités, EUCERIN Crème mains Réparatrice 5% Urée, NEUTROGENA Crème Mains Réparation Intense, Snowfire® stick, Vichy® Nutriextra Crème Mains Nutri-réparatrice, SANOFLORE® Crème Miel Nourricier Moelleuse Mains et Ongles, URIAGE Crème pour les mains, VITACITRAL® TR...
 
Plus l'air est froid, plus il est sec et plus la peau perd de l'eau par évaporation.  Boire régulièrement des boissons chaudes. Se méfier du vin chaud qui donne une fausse sensation de réchauffement et qui favorise le refroidissement des extrémités à l'arrêt (effet  vasodilatateur de l'alcool).
 
  • Attention aux régimes trop restrictifs en graisses. Le beurre est une source importante de vitamine A, participant au renouvèlement des cellules cutanées. Les huiles végétales apportent des acides gras essentiels responsables de la souplesse des membranes cellulaires.
 

 

 
 

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Comment soigner les crevasses?

Le soulagement intervient en 5 à 7 jours et la cicatrisation complète en 2 à 3 semaines selon la profondeur des lésions.
Crème nutritive

APIVITA® Crème Philomiel, Cicalfate®, Cica® B5, Cicaléine®, Ictyane® mains, Cicaplast B5®, ATRIX® Professional Crème Mains Réparatrice Professionnelle, Snowfire®TOPICREM® Cica, Vea® Olio, VITACITRAL® TR ...

Ces crèmes sont à étaler en couche épaisse le soir et réaliser une occlusion en recouvrant de gants doublés de coton ou de pansement  toute la nuit

Crème à effet barrière  Certaines crèmes forment un véritable film protecteur anti-eau et anti-salissures. Elles préviennent ainsi les agressions de la peau (eau, produits chimiques...). Le film protecteur reste actif 3 à 4 heures même après plusieurs lavages des mains.
AQUAPHOR, CICAPLAST Mains, Marly Skin émulsion dermatologique Protectrice...
Pansement hydrocolloïde Les hydrocolloïdes sont une alternative. En créant un milieu humide au contact de la fissure, ils favorisent la cicatrisation. Imperméables, ils diminuent la douleur provoquée par le lavage des mains gercées.

Pour le remplacer, attendre qu'il se décolle sur les bords puis tirer lentement

Liquide nutritif filmogène

Les films liquides anti crevasse ou pansements liquides s'appliquent au niveau de la fissure. Ils forment un film protecteur imperméable évitant la réouverture de la crevasse. Attention ces films sont parfois désagréables lors de l'application car ces solutions sont riches en alcool

 

Apaisyl® crevasses, Cicaleine® Film Soin Crevasses, Urgo® crevasses ou Tricostéril® film soin crevasses,

UrgoRepair®...

 
 

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Traitement des gerçures et crevasses par homéopathie

Traitement oral

Le traitement oral homéopathique dépend de la localisation et de l'aspect des crevasses.

 

Sucer 3 à 5 granules 3 à 4/jour jusqu'à amélioration, puis espacer.

En fonction de l'aspect des crevasses
  • Graphites 9CH si les gerçures sont suintantes comme du miel et douloureuses.
  • RNA : Sujet hypersensible au froid, gerçures, plaies qui ne cicatrisent pas.
En fonction de la localisation des crevasses

Gerçures aux doigts et aux orteils

  • Nitricum acidum 5CH: Gerçures sur la pulpe des doigts, douloureuses (douleur piquante et brulante), fissures à bords nets, saignants facilement au contact, sur téguments jaunes au niveau de la peau ou des orifices cutanéomuqueux.
  • Petroleum 5CH: fissure du bout des doigts et des orteils à recrudescence hivernale; mains gercées, donnant un aspect sale avec une peau épaissie et un prurit important.

 

Gerçures des lèvres

  • Condurango 5CH : fissure à la commissure labiale
  • Natrum muriaticum 5CH : fente au milieu de la lèvre inférieure
  • Belladonna 7CH : Peau rouge chaude, douloureuse avec érythème rappelant la scarlatine.

 

Crevasses du mamelon

Traitement local

Appliquer la pommade Castor equi TM 2 à 3 fois par jour après nettoyage de la crevasse,

puis Homéoplasmine® à partir de 30 mois, ou Cicaderma® en relais afin d'éviter les récidives.

Avant de prendre de l'homéopathie, consultez notre fiche conseil : Homéopathie

 

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Prévention des crevasses par phytothérapie

 

Les huiles végétales sont des alliées précieuses, qui appliquées régulièrement sur les zones à risque, permettent de prévenir l'apparition de crevasses.
Huile gommante et hydratante Agiter le flacon avant emploi. Masser vos mains et/ou vos pieds avec cette solution pendant 2 à 3 minutes. Rincer soigneusement
Huile régénérante Répartir 5 gouttes du mélange sur les paumes des mains et/ou des pieds, et masser soigneusement

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Phytothérapie

 

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Traiter les crevasses par aromathérapie 

  Contre indiqué chez les enfants de moins de 12 ans, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement

Précautions préalables avant d'utiliser les huiles essentielles:

Avant d'utiliser pour la première fois une ou plusieurs huiles essentielles, il faut dépister une intolérance ou une allergie. Avant d’appliquer une HE sur la peau, et principalement quand il s’agit d’un enfant, faire un test: sur la face interne de l’avant bras, appliquer quelques gouttes du mélange avant de l’utiliser. En cas d’allergie ou d’intolérance, apparaitront rapidement rougeur et démangeaisons. Dans ce cas, ne pas faire le traitement.

Eviter toute exposition solaire dans les 3 heures qui suivent l'application d'une ou de plusieurs huiles essentielles sur la peau.

Les huiles essentielles

HE ciste ladanifère ladanifère
(Cistus ladaniferum)

Plante d'origine Corse. On utilise les rameaux. Antivirale, hémostatique et astringente, cicatrisante, immunomodulante, neurotonique.

Indications: hémorragies, épistaxis, coupures, antirides...

Ajouter 1 à 2 gouttes dans votre crème nutritive anti-crevasse.

Soin local

Soin pour des mains desséchées Huile d’avocat 15 ml
Huile d’argan 15 ml
Huile de rose musquée 15 ml
Conseils d’utilisation : appliquer l’huile sur les mains et masser jusqu’à pénétration. Laisser agir 15 minutes et essuyer.
Soin spécifique anti gerçures HE Hélichryse de Corse Bio : 90 gouttes
HE de Carotte semence Bio : 90 gouttes

HE Géranium rosat : 150 gouttes
Huile Végétale de Millepertuis : 40 ml

Massez les gerçures avec insistance, 2 à 3 fois par jour

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Aromathérapie

 

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