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Fiche conseil:

Convalescence

 

 

 

Rédigé par AS Delepoulle

(Dr en pharmacie).

Dernière mise à jour le : 10/03/2015

 
 
   
   
 

Qu'est-ce que la convalescence?

La convalescence est la période comprise entre la fin de la phase aigue d'une affection, d'une maladie ou d'un traumatisme et le retour à un état physique, psychique et socio-professionnel aussi voisin que possible de l'état antérieur.

 

La grippe, mais aussi d'autres infections virales (infections à CMV, à EBV...) peuvent laisser de mauvais souvenirs : fatigue persistante, toux rebelle … et ce durant plusieurs semaines classiquement dans les suites d’affections entrainant une asthénie et diminuant l’immunité.

 
 

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Conseils en période de convalescence

Vous pouvez associer une cure de: Gelée royale , pollen (Pollen Arkogélules®) et spiruline (Elusanes® Spiruline, Spiruline Arkogélules®) : 2 gélules de chaque 3 fois par jour.

De façon plus générale, il faut éviter :

  • La suralimentation.

  • Le grignotage entre les repas.

  • Le tabac.

 
 

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Améliorer la récupération post-infection par des compléments alimentaires

Bion® restore, Granio+ Renforstim... Ces compléments alimentaires sont indiqués pour améliorer la récupération après un épisode infectieux aigu de la sphère ORL, broncho-pulmonaire, état pseudo grippal, gastro-entérite... Ils aident à renforcer les défenses immunitaires de l'organisme grâce à la présence de:

 

Ils permettent une récupération plus rapide et un renforcement des défenses immunitaires pour limiter les récidives

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Compléments alimentaires

 

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Soigner une convalescence par Oligothérapie

Avant de prendre ce traitement, consultez notre fiche conseil : Oligothérapie

 

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Améliorer une convalescence par les plantes

Sauge (Marque verte® Sauge feuilles 100g)


La sauge (salvia officinalis) est par excellence la plante des convalescents puisqu'elle combat les sueurs, la fatigue physique, le manque d'appétit, la déprime.

Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil: Sauge
Le romarin (Rosmarinus officinalis) est connu pour ses propriétés toniques et stimulant général. Le romarin donne un "coup de fouet" après une infection

La lotion de romarin peut être ajoutée dans l'eau du bain des enfants ou des convalescents.


Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil: Romarin

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Phytothérapie

 

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Améliorer une convalescence par gemmothérapie

MG adaptogènes:
 

Les bourgeons de Chêne Quercus robur ou Quercus pedonculata, outre leur action anti-diarrhéique, exercent un effet stimulant sur les glandes corticosurrénales. Ils sont indiqués dans les cas de surmenage, de fatigue, de légère dénutrition de l'adulte essentiellement (50 gouttes par jour chez l'adulte)
 

Les bourgeons de chêne, associés avec les bourgeons de cassis, sont un excellent reconstituant, soit en période de fatigue, soit en période de convalescence.

Ex d’utilisation pour un adulte ou un adolescent:
Indication : remise en forme
-
Macérât glycériné 1D de bourgeons de Chêne
Quercus pedonculata
-
Macérât glycériné 1D de bourgeons de Cassis Ribes nigrum
100 gouttes de chaque le matin dans une boisson pendant une ou 2 semaines

 

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Gemmothérapie

 

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Soigner une convalescence par homéopathie

Après une maladie infectieuse, ou une intervention chirurgicale, l'homéopathie peut être utile pour récupérer plus rapidement et renforcer votre système immunitaire

Dans tous les cas

Céréales germées 3D: antiasthénique d'action douce et constante, très utile dans les convalescences. Prendre 15 gouttes 3 fois par jour diluées dans un verre d'eau
Convalescence post infectieuse
Pour nettoyer le terrain après une infection
  • Période de convalescence d'une maladie infectieuse: Pulsatilla 9CH 3gr 3/j
  • Asthénie associée à une perte liquidienne (écoulement nasal liquide, sueurs dues à la fièvre, diarrhées, vomissements...): Natrum muriaticum et China 9CH 5 granules matin et soir pendant 5 jours
  • Arsenicum album : grand médicament de toutes les infections bactériennes comme virales. Permet de se remettre plus rapidement d'une infection
  • Carbo vegetabilis :  5CH dans les suites d'infections aigues graves ayant nécessité une hospitalisation et une réanimation ou après des infections infantiles par des micro-organismes épuisant le système immunitaire (toxi-infections alimentaires, salmonellose, paludisme, fièvres infectieuses prolongées, infections par le VRS, CMV, EBV et VPH1 et 2
  • Psorinum dans les suites de maladies traînantes dont on ne se remet jamais (souvent infection à VRS)
  • Penicillium : à prendre à la suite d'une antibiothérapie prolongée ou répétitives
  • ADN et ARN surtout pour relancer le système immunitaire et lutter contre la fatigue surtout après une infection virale prolongée. Utiliser des mélanges de dilution ADN 5CH, 7CH, 9CH: sucer 2 granules de chaque tube le matin et ARN 5 CH, 7CH, 9 CH sucer 2 granules de chaque tube le soir.

 

Pour relancer le système immunitaire

 

  • Thymuline 9CH une par mois pendant 5 à 6 mois.
  • Viscum album 5CH 3granules matin et soir
Autres souches homéopathiques
  • Après un épisode infectieux entrainant un mauvais sommeil et un manque d'appétit : Alfalfa 2D et Avena sativa 2D à mélanger en parties égales: 20 gouttes le matin et soir dans de l'eau.
  • En cas de croissance trop rapide, sujet maigre, nerveux, vite fatigué: Calcarea phosphorica 9CH 5 granules le matin
Convalescence post opératoire
Opium: Permet de récupérer plus rapidement et d'éliminer les anesthésiques après une anesthésie générale avec une difficulté à se réveiller et à rassembler ses esprits. Prendre chaque jour une dose en échelle  9CH à j1, 12CH à j2, 15CH à j3
Phosphoricum acidum
en cas de fatigue physique et psychique avec difficultés de concentration. Prendre chaque jour une dose en échelle 5CH à j1, 7CH à j2, 9CH à j3, 12CH à j4, 15CH à j5
Strontium carbonicum en cas de grande faiblesse après une intervention chirurgicale, accompagnée de douleurs persistantes et d'une grande frilosité. Prendre chaque jour une dose en échelle 5CH à j1, 7CH à j2, 9CH à j3, 12CH à j4, 15CH à j5
Aceticum acidum en cas de très forte fatigue post-opératoire surtout en cas d'anesthésie générale prolongée. Prendre chaque jour une dose en échelle 5CH à j1, 7CH à j2, 9CH à j3, 12CH à j4, 15CH à j5

Avant de prendre de l'homéopathie, consultez notre fiche conseil : Homéopathie

 

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Améliorer une convalescence par aromathérapie

Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement
Les huiles essentielles

HE Sarriette des montagnes

L'huile essentielle de sarriette est anti-infectieuse puissante, antifongique, anti-parasitaire, antiasthénique, immunostimulante et antalgique. Elle est particulièrement intéressante en cas d'infection interne (angines, infections intestinales), mais aussi en cas de convalescence de maladies infectieuse, de mycose intestinale, génitale et cutanée ainsi qu'en cas de rhumatismes.

 

Précautions d'emploi: A diluer car HE dermocaustique (max 1%). Diffusion interdite. HE hépatotoxique, à associer à part égale avec l'HE de citron pour son action hépatoprotectrice. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ni chez l'enfant de moins de 6 ans.

HE thym à linalol

L'huile essentielle de thym à linalol est anti-infectieuse, immunostimulante chez l'enfant (à partir de 6 ans)

Formules d'huiles essentielles

Formule pour les enfants

A mettre dans une cuillère de miel 3/jour. Utilisable chez l'enfant fatigué par les infections à répétition à partir de 30 mois.

  • HE thym à linalol         10 gouttes
  • HE citron                     10 gouttes
  • HV Macadamia               100 ml
En massage de la colonne vertébrale, des pieds et du thorax 4 fois par jour le weekend pendant 2 mois.
Précautions d'emploi: à partir de 6 ans
Formule pour les adultes HE Sarriette des montagnes 2 gouttes + 1 goutte d'HE citron

A mettre sur un comprimé neutre 3/jour.

Chez l'adulte et l'enfant de plus de 7 ans

Avant de procéder à ce traitement, consulter attentivement notre fiche conseil : Aromathérapie

 

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Quand faut-il consulter un médecin?

Surveiller les signes suivants

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 Si la fatigue persiste et s'accompagne d'une perte de poids

 

Dans ces cas, une consultation médicale s'impose

 
 

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